Navidades sin Culpa

Las 4 Claves VivirFitt

Disfruta, cuídate y mantén tu equilibrio estas fiestas

sin restricciones ni remordimientos.

Durante la Navidad solemos movernos entre dos extremos:
o nos controlamos demasiado…
o sentimos que “todo vale” y luego llega la culpa.

Esta guía es para ti si quieres cuidarte
sin dejar de disfrutar
y sin empezar enero castigándote.

¿Qué encontrarás en ésta guía?

Hábitos Fáciles y Realistas para Navidad

Pequeñas acciones que te ayudan a cuidarte sin exigencia ni perfección.

Claves para evitar atracones y compensaciones

Herramientas para salir del ciclo culpa–restricción y comer con más calma.

Cómo gestionar situaciones reales sin perder el equilibrio

Decisiones conscientes para cenas, comidas y momentos sociales.

Recetas saludables y sencillas para estas fiestas

Ideas ricas y fáciles que cuidan tu cuerpo sin renunciar al disfrute.

Soy Virginia Matas, nutricionista hormonal con más de 10 años de experiencia acompañando a mujeres y creadora del método VivirFitt. Acompaño a mujeres a cuidarse desde la calma, no desde la culpa.

Esta guía nace de lo que trabajo cada día con mis clientas…

y de mi propia experiencia.

👉 Descarga la guía gratuita

Un regalo para vivir estas fiestas con más calma y menos culpa

¡Cuídate como una mujer VivirFitt!

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